ヨガウェアが欲しい理由

ヨガを始める前に知っておきたいこと

ヨガを始めたいのだけど、スポーツクラブのほうが良いのか専門のスタジオが良いのか、レッスン料はどれくらいなのか、どんなインストラクターが良いのかなど、知らないことばかりでしょう。

まず、知っておきたいことは、インストラクターの統一的な資格はありません。全米ヨガアライアンスをはじめとして、数々の資格はありますが、どれも民間資格です。その基準には差があるのが現状です。インストラクター選びは、資格よりも相性を重視しましょう。相性が良いとやる気も出るし楽しくレッスンに通えるでしょう。またあまりに綺麗にポーズをとるインストラクターですと、ついつい無理をしがちです。「私も硬いんですけど」などと、少々下手なインストラクターのほうが無理せずに行えます。

スポーツクラブか専門のスタジオか迷う人もいるでしょう。専門のスタジオの場合、本格的に学んでいる人ばかりというケースも少なくありません。インストラクターも1~2人でやっている事が大半なので、必ず見学や体験を行って自分に合うかどうか確かめる事が大切です。スポーツクラブの場合は、初心者から上級者まで様々なレッスンが設けられていることが多いです。

途中でインストラクターを変更することや、多くのレッスンの中から気に入ったものを選ぶことも可能です。レッスンの時間はスポーツクラブの場合は1レッスン45分から60分が多く、専門のスタジオの場合は75分~90分が多いです。レッスン料の目安ですが、専門スタジオの場合、1回2000円が相場と言われています。また、ヨガと一口に言っても運動量の少ないリストラティブヨガや陰ヨガから運動量の多いものまでいろいろな種類がありますので、自分の体力に合わせたものを行うと良いでしょう。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *